Si deseas…
_resolver las situaciones que te generan malestar.
_sentirte bien en tu relación de pareja.
_dejar atrás el sufrimiento y construir una nueva vida en calma.
_conocerte más y aprender a aceptarte, cuidarte y valorarte.
_mejorar tu relación con los demás.
_afrontar tu ruptura de pareja y pasar página.
_aprender a gestionar tus emociones para sentirte bien.
_liberarte de las imposiciones sociales sobre cómo debes ser y convertirte en la persona que deseas ser.
Asesoramiento
psicológico
Asesoramiento psicológico
_Consultas por un tema concreto, propio o de alguien de tu entorno.
_Quieres saber cómo proceder/qué hacer/cómo actuar ante algún asunto nuevo o desconocido, o despejar dudas sobre sentimientos o pensamientos que te surgen.
_El resto de áreas de tu vida no están afectadas o no te preocupan.
_No presentas otras características que supongan la existencia de otros problemas relacionados.
_La intervención se basa en facilitar información profesional (Psicoeducación) sobre la consulta, ofreciendo pautas concretas, despejando dudas y asesorando.
¿Cómo te ayudo?
Con lo que me cuentas en la primera sesión, sobre lo que te ocurre y lo que quieres conseguir, identifico si es esta la ayuda que necesitas. Te informo sobre las condiciones y, si estás de acuerdo, comenzamos a trabajar juntas. Tú expones tus dudas y te oriento de la mejor forma a proceder en cada caso. Nos llevará pocas sesiones.
Psicoterapia
Psicoterapia
_Varias áreas de tu vida están afectadas. Puedes consultar por una situación concreta, pero en la primera entrevista se identifica que hay más cosas que te preocupan, o que pueden ser motivo de intervención.
_Tu interés se centra en saber qué te sucede, solucionar la situación con la que acudes a consulta y recuperar el bienestar perdido.
_La intervención tiene dos momentos: uno inicial, que consiste en identificar qué te ocurre y cuál es la mejor forma de ayudarte. Y la terapia, que es el espacio en el que logras obtener los cambios deseados.
Fases de la psicoterapia
Valoración
Sesiones destinadas a conocerte: saber cómo eres y qué es lo que te sucede. Con esta información, planifico el tratamiento psicológico que mejor se adapta a ti, para obtener los resultados que deseas.
Psicoterapia
Trabajo contigo para afrontar y resolver tus problemas, eliminar la sintomatología que te angustia, generar los cambios deseados y desarrollar tus recursos personales para mejorar tu vida y que seas más feliz.
Tengo en cuenta el modo en que has sido socializada como mujer y cómo te influye a la hora de pensar, actuar o manejar determinadas áreas de tu vida. Solo reflexionando sobre ello puedes conseguir cambios positivos en tu vida.
Terapia grupal
Terapia grupal
_Terapia psicológica con un grupo reducido de mujeres.
_Tomas consciencia de que lo que te ocurre es común a otras mujeres, ya que todas estamos expuestas a una misma realidad social, que daña nuestra salud física y emocional.
_Te sientes acompañada en el proceso de recuperación.
_Aprendes de otras mujeres que han vivido o viven las mismas cosas que tú.
_Tienes un espacio de intereses propios compartido.
A lo largo del año, se desarrollarán distintos grupos de terapia para trabajar distintas temáticas. Para poder acceder al grupo, es necesario realizar unas entrevistas previas que me ayudan a conocerte, identificar tus necesidades y valorar el grupo más indicado para ti.
Terapia online
Terapia online
Necesitas…
_un espacio donde estar tranquila, sin ser interrumpida, para hablar de aquello que te preocupa. Tu habitación, un salón o cuarto de estar donde te encuentres sola servirá.
_un dispositivo conectado a internet (ordenador, teléfono móvil, tableta) que disponga de cámara y micrófono. Si usas un ordenador, es recomendable tener una conexión segura, que garantice la confidencialidad.
Debes saber que…